太極拳是我民族先聖先賢在學術上累積的精華，所創造出來獨步世界的中華武道文化；太極拳是文化拳、仁道拳、衛生拳、長命拳，是舉世推崇的一種拳術，打太極拳是一種異常美妙的生活享受。太極拳協會理事長石覺將軍，為使國人對太極拳有正確的認識，特別將太極拳的淵源及打太極拳的好處詳加解說，使國人能勤加運動，不但個人可以強身，更可自衛防身，以下是石覺理事長接受訪問的內容。

問:太極拳是什麼拳？

答:太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，納八卦五行之演化於拳術之中，並承受老子學說及儒家思想，用動靜虛實相濟、剛柔開閣相生之形式，構成由技入道的一種武藝。因為太極拳不僅練技、還要修道，故必須內動與外動聯結，氣與血經與絡合練，文與武道與藝同參，才是太極拳。
全世界的拳術，都是尚速度和力量的，唯太極拳幾乎相反。他講求鬆柔走化，請求借力發揮，這是我民族先聖先賢在學術上累積的精華，而創造出來獨步世界的中華武道文化。

問：練太極拳有什麼好處?

答：太極拳是練意、練氣、練身三者同時進行的，它以意導氣行於體內，達到氣遍週身、無微不至，內氣透達所有神經末梢以至細胞，使血脈流暢、內分泌均衡、臟腑功能旺盛，進而發為全身運動，使四肢百體平均發育，增強整體生命潛能，而達到身心健康之目的，這是延年益壽的功夫，人稱為文太極。而意動氣從，身步隨至、意、氣、勁齊到目標中心點，當練到渾身具有鬆彈內勁，電熱知覺感應圈擴大，有聽勁、懂勁、放勁能力的時候，可以防身克敵於煞那之間，那就是最高境界的武術了，這只有你有信心、決心、恆心，人人可學、時時可覺、處處可學，而不受時空、場所、裝備限制，其最珍貴的特色是：耗費最少的身體能源，得到最大的健康效益，順乎生理自然的趨勢，得到最高的生活享受。所以嚴前總統靜波先生、謝副總統求生先生，孫院長運璿先生，黃院長少谷先生等十位前輩向各界推介時說：「太極拳是文化拳、仁道拳、衛生拳、長命拳，是舉世推崇的一種拳術，打太極拳是一種異常美妙的生活享受」，確是極其適切的介紹。

問：外界對太極拳有無誤解？

答：洋人把太極拳譯為空氣拳、影子拳，自然是名實不符的，自然是名實不符的；國人做事不認真、不負責，也喻為太極拳，這實在厚誣了太極拳，也汙衊了自己民族的優良文化，真是罪孽深重；也有人以嘲弄口吻說：太極拳鬆垮垮、慢吞吞、軟綿綿，不像是有用的武技，這也是門外漢的評論。其實鬆柔與緩慢都是養神的方法，其本身就是一種功夫。「鬆」是太極拳的神髓，「慢」是快的準備和來源，都是太極拳主要的性質特徵。太極拳的本體原本是養身健體的，不是以打人為主要目的，如果講應用的話，太極拳卻是手手見真章境界極高的武術，只是它基於中華文化的仁道精神，不蓄意主動去打人罷了。太極拳經論中「一羽不能加，蠅蟲不能落」的鬆化勁，「彼不動己不動，彼微動己先動」，「後人發先人到」的靈活性，以及「牽動四兩撥千斤」，「以柔克剛」的神奇性，都是可以事實證明的科學。他們只看到練拳時的表象，不聊解它用拳時的內情，和練用之間的區別，當然難免誤解錯說了。

問:貴協會對門派看法如何？

答:拳為武術，歷代相傳，各種門派名稱繁多，約言之，不外內家外家兩種，太極為內家拳，形意、八卦亦為內家拳，若言太極拳，則無論其為陳家、楊家、吳家、武家、郝家、孫家…… 更不論其為十三式、三十七式、五十二式、六十四式、八十二式、百零八式、二百三十二式……，其拳經拳義都是一個，其拳理拳法都是一樣，而無論那個門派，幾乎都出過高人，問題在你是否認真去學？是否學到了家，與功夫的深淺高低而已。我們常聽到有人說：他自己的拳是正統、正宗，別人的都是邪魔歪道。這不但不是事實，而且有悖理性，有傷謙德，失去太極拳的本義，損害到國體國格，同時也讓人看出這些人如果通太極理，有點太極拳基本常識及火侯，他一定不會有這樣荒謬的狂言。只有一知半解的貨色，才暴出這種嘴臉。因此中華民國太極協會對於門派，不分軒輊，一視同仁，包羅萬有 。既不來強調門派，也不去排拒任何門派，在學術研究態度上，不敢偏聽一種說教，亦不願遺失一項至理，我們完全站在至公至正的超然立場，唯道是遵，為理是從，以維護學術尊嚴，而不作任何徇私偏執的主張。大家有志一同，出錢出力，犧牲奉獻，為弘揚中華文化太極拳道盡力，一心一意，為大眾及後代服務。我們之所以編撰太極拳圖解，是為配合政府推行全民運動，要大家認同自己民族的文化，不要侷限自己於小圈小格之內讓它僵化失去了生機而已。

問:貴協會教材編撰與師資訓練情況如何？

答:教材編籑原則是： 基於拳道哲理，採用科學方法，整理出一套大眾化，適用於全民運動的太極拳教材。 拳譜以楊家新架為基礎，融匯各家之優點，儘量左右前後均衡對稱，以三十一個單元構成六十四式之拳譜。 拳路走九宮方位，以中宮為起止基點，向四正四隅八卦方向往返進行，因照顧八面，摺疊多，動量大，以期總攬暨發揮太極拳之拳術之學術技術與藝術性能。 每一式將「意義」、「作法」交代清楚、俾便教學，式與式間之連結部分，盡可能採簡捷途徑，俾易記易學，而利普及。 使用時間二十分鐘，並將拳譜分為三節，首節六分鐘，次節十分鐘、三節四分鐘，以便依各人需要，將時間適宜伸縮。本協會使用大人力，費了大時間編成的教材，名為「太極拳圖解」，內分拳理、拳譜、推手、散手、內功、經典等篇，是可讀性最高實用性最大的一部書。坊間太極拳書近六十種，都是私人的出版品，而本書則是唯一的集體研究討論的結晶，一再洗鍊之後定稿，經報政府審定撥款印行的公文，這是與眾不同之點。誠如中央社記者吳顯申先生報導中所云：「中華民國太極拳協會所編籑的太極拳圖解，對太極拳攸關事項，列週全，其中不漏一理，多用一字，要言不繁，將複雜之事具體化、系統化、圖表化，其選材之嚴、組織之密、說理之精、敘事之明，已達實用文學之精致，對太極拳協者的幫助，太極拳文化之弘揚，太極拳運動之推展，貢獻之大，影響之深，將是無能比擬的」。這是頗為深入之評述。該書經由教育部印發七萬冊，分發省縣市社區使用。年來總會依照本書辦理師資訓練六期，每期百餘人，研習情緒熱烈，訓練效果顯著，縣市分友會亦有相同之訓練，現仍在繼續之中。

問:太極拳協會之組織及工作概況如何?

答:中華民國太極拳協會，國內有四十一個分支會，教練場三二一處，遍及省市縣區每個角落，實際每天享受太極拳運動的人士，當在百萬以上。並於六十九年聯繫世界各地區太極拳社團，組成太極拳世界總會。本協會現正配合政府推展全民運動，向省市縣鄉鎮社區及海繼續發展，並暫緩辦理大規模之比賽活動，集中人財物力，指向於訓練築基之重點工作上，以期普及各個層面，使社會大眾，民族後代及海外人士，都能同沐中華文化之薰陶，得到養心健身益壽延年之效益，同時藉以敦睦友誼開展國民外交，增進人類福祉，共向世界大同之理想境界邁進。

石將軍對於太極拳興致奇高，每天早晨來上一趟，風雨無間，據說妙用無窮，一生享用不盡。太極拳協會是一個民眾團體，領導工作者，祇有出錢出力貢獻的社會，沒有個人目的可言，而任事態如此認真，工作這樣賣力，記者深受感動僅默默為此一中華武道文化及其從事者發展前途祝福！(轉載七十二年四月二十八日青年戰士訪問)

出自於太極拳專刊---三十四期